Що відбувається з тілом при відмові від жирів і вуглеводів?


Правильне харчування – це, по суті, дієта з необмеженою кількістю білка і мінімальним вмістом жирів і вуглеводів. По-науковому це називається режимом дефіциту. Але наскільки корисно такий стан для організму?


І хоча вважається, що вуглеводи відкладаються у нас на боках, але якщо в дієті обмежувати їх кількість, то ти не будеш одержувати достатньої кількості енергії для життя, не кажучи вже про тренування. Не урезай вуглеводи до мінімуму, інакше ризикуєш стати вічно втомлена і сумною дівчиною.


При дефіциті жирів відбувається взагалі повний «фініш»: репродуктивна функція загальмовується, організм перестає виробляти гормони, знижується якість шкіри волосся, шкіри, погіршується пам’ять. Заковика в тому, що всі ці побічні ефекти проявляються не відразу, а через пару місяців, коли організм вже остаточно виснажений.


Тому, починаючи будь-яку дієту, спочатку уважно проаналізуй її, щоб потім не сталося ніяких неприємних «сюрпризів».


cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *