Сім причин не нехтувати грейпфрутом

Цей дивовижний фрукт – справжня знахідка для тих, хто стежить за своїм здоров’ям і фігурою!

Почнемо з того, що грейпфрут – це гібрид апельсина і помело. Він зберіг всі корисні властивості цих двох цитрусових, додавши до них свої власні. Отже, в чому ж користь грейпфрута, і чому його треба регулярно.

Причина 1
В ньому мало калорій
Якщо ви стежите за своєю фігурою, грейпфрут для вас – справжня знахідка! У 100 грамах цього фрукта містить всього-навсього 35 ккал! А органічні кислоти, що входять до його складу, покращують обмінні процеси в організмі.

Причина 2
Зміцнює серцево-судинну систему
Регулярно вживаючи цей сонячний фрукт, ви забудете про високому тиску: грейпфрут знижує артеріальний тиск і регулює рівень холестерину і цукру в крові.

Причина 3
Покращує роботу печінки
Речовини, що входять до складу грейпфрута, прискорюють ферментацію, тим самим активізуючи роботу печінки.

Причина 4
Зміцнює імунітет
У грейпфруті, як і в інших цитрусових, міститься багато вітаміну С. В період застуд і вірусу грипу, з’їдаючи щодня пару часточок цього фрукта, ви вбережете себе від хвороб.

Причина 5
Допомагає ШКТ
Якщо ви страждаєте від запорів, введіть у свій раціон грейпфрут! Він нормалізує діяльність кишечника і покращує перистальтику завдяки вмісту в його складі пектину.

Причина 6
Рятує від депресії
Доведено: люди, люблячі грейпфрут, рідше страждають від апатії і безсоння. Він корисний при перевтомі, як фізичному, так і розумовому.

Причина 7
Є профілактикою онкозахворювань
До складу цього фрукта входить лікопін, речовина, що володіє антиоксидантними властивостями. Лікопін запобігає поширенню ракових клітин.

http://healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *