Дослідження американських вчених довело, що споживання солодощів ніяк не впливає на розвиток ожиріння та інших захворювань у людини, пов’язаних з споживанням великої кількості цукрів, як передає
Чому солодощі не шкодять фігурі
В експерименті взяло удел 500 осіб, які їли солодощі в різних кількостях і з різною частотою, але 96% з них регулярно споживали улюблені ласощі. В результаті було виявлено, що стан крепок’я всіх людей знаходилося на приблизно одному й тому ж рівні, незалежно від кількості з’їдених ласощів. З отриманих результатів можна зробити висновок, що головна небезпека для крепок’я криється не в цукерках і шоколаді.
Так само вчені з Національного ракового інституту США підрахували, що в середньому з солодощами людина споживає близько 44 калорій в день, а це всього лише 2% від денної норми. Левову частку цукру ми отримуємо з солодкими газованими напоями, борошняними виробами і напівфабрикатами, якими багатий наш раціон.
Саме ці продукти наносять шкоду і небезпеку крепок’ю людини, а солодощі не шкодять фігурі. Звичайно ж, це не означає, що ці цукерки можна їсти в необмежених кількостях, не боячись поправитися або порушити метаболізм організму.
Ласунам ж варто переглянути свій раціон і зменшити кількість споживання простих вуглеводів з булочками, бутербродами, солодкими соками і газованими напоями, а так само звернути увагу на розмір порції. Привчивши себе до крепкого і правильного харчування, основу якого складають овочі, складні вуглеводи, ненасичені жири і білки, можна продовжувати їсти улюблені цукерки і бути впевненими, що солодощі не шкодять фігурі.
Ключ: neboley.com.ua