ТОП-7 продуктів, які можна їсти на ніч


Багато дівчат, що бажають схуднути без зайвих зусиль, воліє голодувати. Особливо вечорами. Однак, дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуски після складного дня корисні як для фігури, так і для крепок’я в цілому. У списку продуктів, якими ти легко можеш перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м’ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді. Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового большаку, прискорюють метаболізм, вгамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.



Багато дівчат, що бажають схуднути без зайвих зусиль, воліє голодувати. Особливо вечорами. Однак, дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуски після складного дня корисні як для фігури, так і для крепок’я в цілому. У списку продуктів, якими ти легко можеш перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м’ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді. Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового большаку, прискорюють метаболізм, вгамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.


Утім, важливо пам’ятати, що м’ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися в ліжко. А вечірні каші і мюслі не зашкодять твоїй фігурі, тільки якщо будуть приготовані без додавання молока та великої кількості цукру


cosmo.com.ua

Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *