ТОП-7 продуктів, які спалюють жир


Дієтологи рекомендують вживати ці продукти всім, хто хоче привести в порядок свою фігуру.


До того ж, вони є відмінним здоровим перекусом між основними прийомами їжі.


Грейпфрут
Завдяки своїм хімічним властивостям, цей цитрус сприяє розщепленню жирів і знижує рівень інсуліну в крові, що в свою чергу пригнічує бажання що-небудь з’їсти. Дослідження одного з американських клінік виявили, що жінки, які щодня съедавшие по половині грейпфрута протягом 12 тижнів, схудли в середньому на півтора кілограма.


Ананас
Завдяки високому вмісту ферменту бромелайна свіжий ананас покращує травлення і допомагає розщеплювати жири. Але важливо розуміти, що в серйозній боротьбі із зайвими кілограмами ананас виявиться ефективним тільки в комплексі з фітнес-тренуваннями і дієтою.
 
Зелений чай
Зелений чай містить велику кількість натурального кофеїну, прискорює обмін речовин в організмі на 15-20%. Важливий момент: зелений чай з легкістю вимиває не тільки підшкірний жир, але і самий небезпечний і трудносжигаемый – внутрішній жир.


Білокачанна капуста
В будь-якому вигляді капусти міститься дуже багато клітковини, яка поліпшує травлення і очищає від шлаків. Також свіжа білокачанна капуста містить тартронову кислоту і вітамін U – біоактивні речовини, які затримують перетворення вуглеводів в жир і перешкоджають накопиченню зайвої ваги.


Яблука
Всього лише одне яблуко перед або після прийому їжі допоможе відновити необхідний рівень цукру в крові. В результаті нормалізується рівень гормонів, які впливають на апетит і насичуваність. До того ж, коли вам захочеться трохи підкріпитися, свіже яблуко цілком зможе замінити шоколадний батончик або пачку чіпсів.


Вода з лимоном
Цей корисний напій дуже популярний серед зірок, що не дивно: чиста вода зі свіжим соком лимона прискорює обмін речовин, виводить з організму шлаки і токсини, допомагає налагодити роботу кишечника і перешкоджає набору зайвої ваги.


Ківі
Ці екзотичні фрукти сприяють очищенню організму, допомагають налагодити роботу кишечника, вивести з організму шлаки і зайву рідину. Крім того, ківі славляться високим рівнем концентрації вітаміну С, який підвищує захисні сили організму.


goodhouse.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *