Вчені радять їсти яблука кожен день

Британські фахівці вважають, що це необхідно всім, хто хоче знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Доведено, що цей фрукт дуже корисний для серця, а високий вміст калію і заліза в яблуках допомагає зміцнити імунітет. Крім того, регулярне вживання яблук нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок. Допомагають яблука і тим, хто страждає запорами.

За статистикою, люди, що регулярно вживають яблука, в середньому на 12 відсотків рідше за інших страждають від захворювань серцево-судинної системи. У них активізуються бактерії, які допомагають створювати жирні кислоти, які у свою чергу забезпечують кислотно-лужний баланс в кишечнику.

Також яблука багаті різними видами речовин, флавоноїдів, що володіють антиоксидантними властивостями, завдяки яким знижується рівень «поганого» холестеринав крові і тим самим підвищується захищеність людини від атеросклерозу.

yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *