Від яких хвороб захистять волоські горіхи

Щоб волоський горіх приніс користь організму, варто слідувати простим рекомендаціям

Правильне вживання волоських горіхів, може запобігти небезпечні захворювання.

Волоські горіхи містять таку кількість вітамінів, мікроелементів, незамінних жирних кислот і антиоксидантів, що включення їх у щоденне меню здатне запобігти багато небезпечні захворювання.

Волоські горіхи поряд з хурмою і морепродуктів є важливими джерелами йоду, якого не вистачає в організмі більшості українців. Ці плоди за рахунок високого вмісту вітамінів і рекомендовані для профілактики сезонних застуд. Найпростіший рецепт на цей випадок: подрібнити 5-6 ядер, трохи кураги та родзинок, змішати зі столовою ложкою меду і соком половини лимона і приймати по чайній ложці тричі на день.

Недавні дослідження показали, що волоським горіхам «по зубах» і більш серйозні хвороби. Австралійські вчені з’ясували, що включення в раціон цього продукту позитивно впливає на здоров’я людей із цукровим діабетом. Інші фахівці заявили про здатність горіхів знижувати ризик розвитку ішемічної хвороби серця та інсультів.

comments.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *