Доведено наукою: щільний сніданок веде до зайвої ваги.

Вчені з Китайського університету Сянгана впевнені, сніданок повинен бути щільним і насиченим калоріями. Саме висококалорійний сніданок є головним ворогом стрункої фігури.

Виявляється, якщо калорійність першого прийому їжі більше 500 калорій, то це сприяє інтенсивному жироотложению. Як пояснюють дієтологи, вранці, з-за низького вмісту глюкози відбувається максимальне накопичення жирових відкладень. Тому краще вживати легкі, а не насичені поживними речовинами сніданки.

Всі очисні, відновлювальні та жиросжигающие процеси в організмі проходять до 12:00 і їм краще не заважати. Тому, відразу після пробудження випий дві склянки теплої води. Потім бажано вітамінний салат, коктейль або смузі. Або 50 г експрессо. Після такого сніданку приплив сил, бадьорості і оптимізму забезпечений. До речі, ті жінки, які “снідають” тільки каву, набагато рідше вдаються до дієт!

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua