Чим корисний кальцій
Всім добре відомо, яку роль відіграє кальцій в будові кісток, але кальцію є й інші, не менш важливі функції. Кальцій…
Здорова_їжа
Кофеїн: що важливо знати
Кофеїн — зустрічається в природі речовина, яка належить до групи метилхсантинов. Воно міститься в каві, чаї, шоколаді, колі і в…
Яке варення корисне?
Варення – ласощі знайоме з дитинства. Варення домашнього приготування корисно для здоров’я і безпечно для фігури. Однак корисні як зварені…
Звичка їсти холодну їжу небезпечна для здоров’я
Якщо ви любите перекусити на ходу не розігрітій їжею, то ризикуєте заробити проблеми з органами травлення. Також до проблем в…
Огляд харчових добавок
Вибір і використання спортивних добавок дійсно є важкою і малоприємною завданням наших днів, адже стільки товарів на ринку. У попередніх…
Спеціальні програми харчування для спортсменів
Якщо ви займаєтеся атлетикою, берете участь у змаганнях або захоплені фітнесом, то ваша фізична активність буде породжувати специфічні вимоги до…
Чому шоколад знімає втому на роботі
Чорний шоколад допомагає при хронічній втомі, причому більш ефективно, ніж білий. На це вказує експеримент британських вчених. Дослідники Медичної школи…
Добавки, що містять макроелементи харчування
В залежності від того, які ваші атлетичні завдання і, отже, потреби в харчуванні, ви можете збагатити свій раціон харчовими добавками,…
Приклади щоденного меню дієтхарчування
Приклади деяких щоденних меню, що наводяться далі, пропонують вам деякі орієнтири, що показують, яким повинен бути ваш денний раціон і…
Вчені довели корисність сніданку перед роботою
Молоді люди, які регулярно їдять вранці перед роботою, більш здорові і фізично активні, порівняно з однолітками, які нехтують сніданками. Про…